Audio Player

00:00
00:00
00:00

Podcast: Hrajte v novém okně | Stažení
Přihlásit se k odběru: Apple podcasty | Podcasty Google | Stitcher | RSS
Moje Mistrovství světa ve fotbale Dres nejnovější videa

Cestovní Jane Recenze
Cestování přenosné přenosné recenze pisoáru.

Více videí

0 sekund 8 minut, 1 sekundu

Další
Učení ze špatného běhu
03:48

Žít
00:00
08:21
08:01

Ahoj! Je to 13. den hromady na Miles Challenge! Níže se přihláste s aktualizací běhu nebo tréninku. Pokračujte!

13. listopadu je národní indický pudink! Nemám ponětí, co je indický pudink … takže tady je recept pro případ, že bys byl zvědavý.

Indický pudink recept z jednoduše receptů – „Tradiční indický indický pudink, pečený pudinkový pudink vyrobený z kukuřičné mouky, mléka, vejce a sladeného melasou. Nejlepší pro Den díkůvzdání! “

(zdroj)

Série postojů

Tento týden probíhám správnou běžeckou podobou od hlavy až k patě. Pokud běžíte při poslechu podcastů, přihlásíte se s tělem a zkontrolujte svůj formulář.

Neděle byla Tuniská fotbalová reprezentace Dres hlava a krk

Dnes je … zbraně a ruce

Správný běžící formulář pro paže a ruce

Toto je z Active.com – Základy dobrého běhu

Vaše paže musí být volně ohnuté lokty při asi 90 stupních. Pomyslete na to, že jemně vytáhnete loket přímo dozadu. Udržujte ruce blízko svého těla.

“Lehce si přitáhněte ruku, jako byste drželi vejce.” Udržujte zápěstí volné. Ohněte lokty kolem úhlu 90 stupňů a ruce klouzají kolem pasu. Když vaše paže čerpají po vašich stranách, vaše lokty se musí otočit někde mezi hrudníkem a pasem. Čerpání rukou rychleji umožní rychlejší obrat nohou. “ z aktivního článku

Běžecní představa dne

Runner Myšlenka dne je od Jenny a najdete ji na Instagramu jako @JennyRunningOnLife

Můžete dát dalšímu běžci jeden tip. Co je to?
“Poslouchejte své tělo!” Je drsné, když vaše tělo říká, že si udělá pauzu. Ale vezmeme -li několik dní volna, když vám řekne, že je mnohem lepší než vzít týdny nebo měsíce volna, když se zraníte. Poslouchejte své tělo !! “

Co děláte, když se cítíte jako ukončení? Máte mantru? Trik? Jiný??

“‘ Dokážu dělat tvrdé věci “”

Jaké je vaše tajemství, že zůstanete motivovaní?
“Mít cíl.” Počasí zasáhne určitý počet najetých kilometrů nebo trénink na závod, který má na mysli cíl, mě tlačí, abych pokračoval. “

Run Scavenger Hunt na Instagramu

Dnešní předmět s lovem Scavenger je … Hill jo!

Nezapomeňte identifikovat @RuneatrePeat a použít #TeamRer

Závod Lexus Lace Up Palos Verdes se říká, že je neuvěřitelně kopcovitý! Nějaký jednotlivec spuštěn?

>>> Stále se můžete zaregistrovat do Palos Verdes Half/10k/5K (18. listopadu) a Riverside Half/10k/5K (18. prosince) a použít kód RER10 pro slevu!

Otázka: Co děláte pro hromadu ve dnech 13?

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále se rozhodněte:

Proč jsem poprvé šel na terapii a co se stalo vzhledem k tomu, že podcast 109

Proč jsem poprvé šel na terapii a co se stalo vzhledem k tomu, že podcast 109

Proč jsem šel na terapii a můj příběh o tom, jak jsem našel terapeuta a své myšlenky na to. poprvé maratonský běžec na svém p

Váš běžec, Eater, Reader Questions- Insta Story (Jan Part 2) Podcast

Váš běžec, Eater, Reader Questions- Insta Story (Jan Part 2) Podcast

Vaše otázky týkající se běhu, blogování, vlasů, silového tréninku a dalších! Odpovídám na všechny otázky, které v tom přišly

Jak zapadnout maratonský trénink do vašeho rušného života s běžícím instruktorem podcast 96Jak zapadnout maratonský trénink do vašeho rušného života s běžícím instruktorem podcast 96

Jak zapadnout maratonský trénink do práce na plný úvazek a rodinné život. Jít z maratonu na ultra maraton, stezka ru

Formulář Interview Interview Run Eat Repeat Podcast

Formulář Interview Interview Run Eat Repeat Podcast

Ahoj! Pokud jste běžící trenér, odborník Barcelona Dres na výživu, doktor, zkušený běžec, nový běžec, který se zajímal o koučovací hovor nebo

7 kroků ke spuštění vaší nejlepší virtuální závody Část 1 – podcast 123

7 kroků ke spuštění vaší nejlepší virtuální závody Část 1 – podcast 123

Jak spustit virtuální závod. 7 nápadů, jak zůstat motivované k běhu. Virtuální závod a spusťte podcast část 1 pro běžce všech úrovní

Únorový kalendář pro běžce s rychlejšími tipy

Únorový kalendář pro běžce s rychlejšími tipy

Kalendář pro běžce zdarma. Spuštění nápadů, jak zrychlit v únoru 2020. Kalendář tréninku PDF pro plánování běhů a

⚡ Shareaholic

.