zdarma Sociální média šablona pro běžce

Sledujete, kolik mil běží každý měsíc? Zde je bezplatná šablona pro sdílení vašich kilometrů součet s vašimi následovníky na sociálních médiích.

Jak používat z telefonu:

Přejděte na @RunyTrepeat na Instagram -> Highlights -> Šablony

Klepněte na pravou stranu obrazovky, dokud se nedostanete k příběhu, který chcete použít. (Klepnutím na levou stranu obrazovky se vrátíte, pokud to projdete.)

Držte palec dolů na obrazovku (to bude pozastavit příběh a odstranit řádky nahoře, takže je to jen obrázek, který chcete).

Vezměte si screenshot (zatímco stále držíte palec).

Sdílejte ji na příběhy Instagramu a / nebo Facebook a označte @Runeateateat

Jak používat z počítače:

Uložte obrázek níže (nebo screenshot a ořízněte jej).

Pošlete jej do telefonu nebo pošlete z počítače.

Přidat text vyplnit počet mil, které běží.

Sdílejte ji na svých sociálních médiích a značku @Runeateateat při odeslání.

Listopad 2021 mil celkem pro Instagram nebo Facebook

Listopadu 2021 mil celkem pro Instagram příběhy nebo Tiktok

Pokračujte s nimi:

Balení pro víno a večeře půlmaratonu

Snadná dovolená krémový sýr recept

11 Nejlepší běh filmy všech dob

Sledujte @RunyTrepeat na Instagram pro denní aktualizace, tipy a zdroje!

Pošlete mi sešit

2Save.

Sdílení se stará!

2.

Kolík

Podíl

tweet

Podíl

Pošta

Podíl

Pokračujte s nimi:

Legrační Valentýna pro běžce – Share Instagram, Facebook nebo Tiktok!

Legrační Valentýna pro běžce – Share Instagram, Facebook nebo Tiktok!

Nejlepší vtipný Valentýn pro běžce se podělit o Instagram nebo Facebook. Sdílejte s vaším běžným přítelem a

Příběh Instagram Story šablony pro běžce – Měsíční míle Celkem

Příběh Instagram Story šablony pro běžce – Měsíční míle Celkem

Zdarma Instagram Story šablony míle tracker pro běžce. Podělte se o to, kolik mil běžíš tento měsíc s vaším běžícím Buddi

Hromadu na míle běží Certifikát Finisher

Hromadu na míle běží Certifikát Finisher

Roční hromada na míle Challenge je blízko cílové čáře! jak jsi to udělal? Tag @Runeateateat na Instagramu s

Miles Celkem a nejlepší z února 2021

Miles Celkem a nejlepší z února 2021

Kolik kilometrů jste tento měsíc spustil? @Rureateateat Instagram Story Template pro běžce. nejlepší běh a jí

2021 Měsíční míle Tracker Zdarma Printable Planner pro běžce

2021 Měsíční míle Tracker Zdarma Printable Planner pro běžce

2021 běžící míle tracker. Mileage tracker a roční celkový počet kilometrů. Týdenní běžecký počet míle a celkem

August Miles Celkem 2021 – Spuštění šablony Sdílet na Instagram & Facebook

August Miles Celkem 2021 – Spuštění šablony Sdílet na Instagram & Facebook

August Miles Celkem 2021 – Spuštění šablony sdílet na Instagram & Facebook. Kolik kilometrů jste tento měsíc spustil? Volný, uvolnit

Shareaholic

.

Ahoj! Mám opravdu dobrou otázku o tréninku na polovinu maratonu, který se dnes mohu podělit. Otázka je níže, ale v podstatě tento běžec chce vědět, jak zásadní jsou dlouhé běhy na poloviční maratonský trénink…

Ahoj Monica, už jsem běžel prakticky ročně, běžel jsem v několika 5ks, jeden závod 10k a 5 mil, mám v domě běžecký pás, takže když nemůžu běžet venku, použiji ho. Na konci března budu běžet ve svém prvním poločase maratonu. Mám pocit, že na svůj trénink nemám rychlost, nemám na své dlouhé běhy moc času a když běžím, je to obvykle asi 3-4 mil denně. Zajímalo by mě, jestli máte nějaké návrhy nebo návrhy, které byste mi mohli dát? Jsou dlouhé běhy opravdu nezbytné nebo by měly jen držet krok s kraťasy a provádět nějaký křížový trénink? těšíme se na setkání s Vámi! Upřímně, v
Moje nejnovější videa

Rekapituje podcast od 6. srpna
A tady je nové video s rychlou rekapitulací 3 podcastů, které jsem včera poslouchal.
Podcasty rekaptovány:

Dramatický klub – duben 2018 epizoda o Monice Lewinsky a červenec 2018 epizody o Conan O’Brien a vévodkyně z York Fergie. Zajímavé věci!

Morning Toast Podcast – Dnešní epizoda o horkých tématech včetně E! Zprávy, že pořad bude zcela zrušen (The Times byly v poslední době trochu změněny, ale teď je u konce).

Šťavnaté lopatky s Heather McDonald – rozhovor s kapitánem Sandym z pod palubě Středomoří

Další videa

0 sekund 7 minut, 26 sekund

Další
Marathonský tréninkový den 4
01:21

Žít
00:00
08:21.
07:26

V odpovědi na vaši hlavní otázku – jsou dlouhé běhy opravdu důležité?

Ano. Pro trénink poloviny maratonu lze dlouhé běhy považovat za základ, jak se připravit na běh 13,1 mil. Je to dlouhá vzdálenost, takže musíte běžet dlouho, abyste se na to připravili. Dokonce i v plánech tréninku na polovinu maratonu, které „jen“ běží 3 dny v týdnu, je dlouhodobou součástí dlouhodobě.

Úplně chápu, že trénink na závod na dálku zabere hodně času. A mezi prací a být matkou a životem a počasím … Je opravdu těžké se každý týden hodit do hodin běhu! Chápu to.

Ale nechci, abyste se zranili, takže navrhuji, abyste se ujistili, že se snažíte, abyste si vybudovali své tělo, abyste se připravili na dálku. Nemusíte běžet dlouho každý týden – některé tréninkové plány vyžadují 2 týdny delších běhů a pak o krok zpět týden. Nebo najděte nějakou další práci, která je rozumná pro váš život a čas.

Hodně štěstí!!! A dejte mi vědět, pokud máte nějaké další otázky. Přitahuji tě?

Dnes jsem začal s během na slunci. dnes krásné.

Bylo to příliš dlouho, protože jsem měl zelený koktejl! Včera jsem měl touhu a narazil jsem na obchod na nějaký špenát a banán – dvě základní ingredience OG Green Smoothie.

V mixéru: led, mandlové mléko, špenát, arašídové máslo, banán.

Také jsem vyzkoušel tuto velmi zdravou situaci svačiny – rande s mandlovým máslem. Cítím se tak zdravý a fantastický.

Až na. Nelíbilo se mi to. Bah. E pro úsilí.

Další tipy na trénink poloviny maratonu:

Nejlepší tipy na trénink poloviny maratonu

Jste připraveni provozovat půlmaraton?

Moje ranní běh rutiny – video

Dostal jsem otázku tréninku na půlmaratonu prostřednictvím e -mailu – neváhejte mi úplně poslat e -mail s vašimi otázkami při rubeatrepeat v Gmailu. Myslím, že mnoho běžců má podobné otázky, takže pomáhá sdílet informace zde a v komentářích odrazit nápady a metody.

Otázka: Co jste dnes jedli, to bylo zelené?

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

dnes ráno jsem se držel svého plánu jíst nebo cvičit do hodiny po probuzení. Chtěl jsem absolvovat třídu 9:30 v tělocvičně, takže jsem udělal snídani, správnou snídani, pokud chcete …

Ovesné vločky: 1/3C Oves, sójové mléko, semena chia, vanilka, sůl, stevia, banán. Přelité rozinkami, dýňovým máslem a mandlovým máslem.
Moje nejnovější videa

Maska obličeje pro běh nebo chůze mimo tipy
Během vypuknutí koronaviru tipy pro běh nebo chůzi venku. Musíte nosit masku obličeje a také nejlepší možnosti pro běžce.

Více videí

Další
Učení ze špatného běhu
03:48

Žít
00:00
08:21
07:15

Ale – dopadl jsem na nějakou údržbu blogu (všiml jsem si někdo, že jsem si s tím včera v noci pohrával?) A také jsem příliš pozdě. Vypískat.

Místo toho jsem v obývacím pokoji udělal několik sedacích a paže. Pak jsem šel ven na 2 mil a také 2 mil procházku zpět na mou oblíbenou 4 mil trasu? (Mohl jsem dál běžet, ale opravdu se snažím to vzít na koleno a běžet 3 dny v týdnu – to bylo spíš běh?)

Tato trasa mi připomíná, kde běžím na ostrově Marco, FL. Otočný bod má bytový dům se jménem podobným hotelu. Ben’s Family má časový podíl na Marco a my jdeme každý rok. Už se na to těším!

Otázka dne: Máte roční dovolenou, kterou vždy děláte? Máte pro tento rok naplánováno dovolenou ?? Řekni mi, abych mohl žít vicariously?

Ben stejně jako já rád cestuje a obvykle si neměňujeme dárky na Vánoce nebo narozeniny, ale místo toho jedete na výlety. Vzhledem k tomu, že jsme letos byli v MD (a oba se obávali chladu), nedělali jsme žádný typ dobrých výletů, jako jsme to dělali v ca. Ale – doufáme, že půjdeme někam úžasně pro naše výročí? TBD

Pošlete mi sešit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Pokračujte s nimi:

Jak vyrobit lepší misku tipů na zdravé snídaně obilovin!

Jak vyrobit lepší misku tipů na zdravé snídaně obilovin!

Jak vyrobit zdravější misku obilovin. Udělejte si rychlou snídani, která je pro vás dobrá, a také vás udrží plné až do oběda s th

Recept mange zelená miska s koktejlem:

Recept mange zelená miska s koktejlem:

Super zelený smoothie recept s jogurtem. Mango Green Smoothie Recept v misce, která je plná zdravých ingredienti

Běh na Marco Island Florida 2021

Běh na Marco Island Florida 2021

Kde běžet na Marco Island Florida. Spuštění tipů pro cestování i letní plážové výlety. Florida Run Blog a

Recept na smoothie obiloviny

Recept na smoothie obiloviny

Jak vyrobit obilné mléko a recept na lehký obilný mléko. Snadný recept na lahodný obilný mléko se skutečnou Kalifornií MI

Kalifornský smetanový sýr s brusinkami a vlašskými ořechy

Kalifornský smetanový sýr s brusinkami a vlašskými ořechy

Vezměte si dovolenou brunch a zářez s tímto snadným smetanovým sýrem v Kalifornii s brusinkami a ořechy. Míchá klasické

Snadná snídaně pečená bramborová recept

Snadná snídaně pečená bramborová recept

Snadné breBrambory pečeného receptu na pečené brambory jsou chutná, živina hustá zelenina a skvělá možnost, jak pohánět vaše wo

Shareaholic

.

Je to hromada na Miles Run Challenge Day 19 a dnešní téma je – oblíbený běžící film. Viděl jsem spoustu filmů o běhu a dokumentech o běžcích a závodech na maratonu. Mnohokrát jsem viděl mnohokrát (což znamená, že by mělo být více filmů o běhu, že? Neměl bych se znovu prohlédnout stejné).

Dlouho jsem měl seznam běžících filmů, které bych doporučil a nejlepší místa byla vždy stejná. Vždy jsem navrhl top 3 běžcům hledat nějakou zábavu nebo inspiraci související s během. Seznam se však za poslední rok změnil! Sledoval jsem několik nových filmů a seriálů o běhu a tři z nich je třeba přidat do seznamu. Tady je tedy aktualizovaný seznam nejlepších filmů o spuštění (níže). A dejte mi vědět, které z nich jste viděli a jaké je vaše oblíbené!

Toto je nový seznam filmů hlavně o běžcích, běhu nebo konkrétním závodě (obvykle maratony nebo ultra maratony). Seznam není v žádném konkrétním pořadí (protože jsem stále přepínal pořadí). Většina z nich je k dispozici pro streamování na Amazonu nebo Netflixu. A pod tímto seznamem je krátký krok o tom, o čem je každý film a kdo by ho měl sledovat.

Kliknutím na názvy pro odkazy na to, kde sledovat každý film (nebo poznámku, na jaké službě streamování je).

Top 13.1 Nejlepší filmy o běhu

Marathon (2021) – Sledujte Amazon Prime

Duch maratonu (2008)

Lorena, Light-Footed Woman (2019)-Sledujte NetFlex

Spirit of Marathon II (2013)

Skid Row Marathon (2019)

The Barkley Marathons (2014)

Boston: The Documentary (2017) – Sledujte Amazon

Britney provozuje maraton (2019)

Desert Runners (2013) – Sledujte s Amazonem

UnBroken (2014)

Breaking 2 (2017)

Z tuku do cílové čáry (2016) – Sledujte s Amazonem

Bez omezení (1998)

Top 13.1 Nejlepší filmy o běhu

Marathon (2021) – Jedná se o film „Mockomentary“ o pěti amatérských běžcích pro maraton.

“Neprofesionální dokumentární filmová posádka sleduje pět amatérských běžců, když trénují pro ďábelský kaňon maraton, nekonvenční pouštní závod organizovaný Ed Clap, zoufalý majitel obchodu s obuví, který vytáhl všechny zastávky, aby oslavil svůj patnáctý rok.”

>>> Sledujte maraton, pokud se chcete smát na vlastní náklady (zejména pokud jste se vyškolili na maraton).

Spirit of the Marathon (2008) – Dokument po výcviku šesti běžců pro Chicago Marathon. Skupina zahrnuje zkušené běžce „Back of the Pack“, prvního maratónského běžce a profesionální běžce.

>>> Sledujte ducha maratonu, pokud potřebujete inspiraci před dlouhým provozem nebo závodem.

Spirit of the Marathon II (2013) – Spirit Marathonu II tkává přesvědčivé příběhy každého běžce – pokusů a triumfů -, které vydláždily jejich cestu do Říma. Dokument také obsahuje bystré rozhovory s Marathon Greats, jako jsou Stefano Baldini, Paula Radcliffe, Frank Shorter a mnoho dalších, protože nabízejí perspektivu a vhled do tohoto legendárního závodu.

>>> Sledujte ducha maratonské části 2, pokud jste milovali část 1 a chtěli jste víc.

Lorena, Light-Foeted Woman (2019)-Krátký dokument o Loreně Ramirezové, talentované ultra dálkovém běžci z Mexika. Je k dispozici sledovat Netflix.

“Lorena Ramírez z mexické komunitě Rarámuri žije pastoračním životem – s výjimkou případů, kdy se na svých sandálech připoutala, aby soutěžila jako běžec ultramarathonu.”

>>> Sledujte to, pokud si přečtete knihu narozenou pro běh nebo chcete vidět krátký, inspirativní film o pozoruhodné ženské běžec.

*Podívejte se na moji recenzi Loreny zde*

The Barkely Marathons: Závod, který jí jeho Young (2015)-Slavný únikový vězení vyvolává myšlenku na kultovní rasu, která během prvních 25 let viděla pouze 10 finišerů. Tento oceněný, podivně inspirativní a divoce vtipný dokument odhaluje nejvíce střežené tajemství sportu.

>>> Sledujte to, pokud chcete vidět excentrického horského muže, který nenávidí běžce, hostí brutální ultra maraton.

Brittany provozuje maraton (2019) – Brittany Forgler je nejlepším přítelem každého – kromě její vlastní. Její párty, nedostatečně zaměstnanost a toxické vztahy s ní dohánějí. Příliš se zlomil pro tělocvičnu a příliš hrdý na to, aby požádal o pomoc, Brit je v rozpacích, dokud ji její soused netlačí, aby spustila jeden zpocený blok. Brzy stanoví téměř nemyslitelný cíl: Maratón z New Yorku.

>>> Sledujte to, pokud se setkáváte s ne-běžcem a vyberete si film. Toto je film, který si každý může užít a není soustředěn kolem běhu nebo tréninku 100%.

Od rychlého do cílového linie (2016) – od tukových do cílových linek dokumenty na cestu 12 dříve obézních lidí, kteří provozují reléový závod 200 mil Ragnar. Film zkoumá pokusy, překážky a triumfy, ke kterým dochází při řešení velkých duševních a fyzických výzev.

>>> Sledujte to, pokud jste spustili nebo chcete spustit štafetový závod a/nebo pokud potřebujete nějaké týmové vibrace po také sólové běhy.

*Podívejte se na můj příspěvek po sledování tuku a dokončete čáru zde*

Bez omezení (1998) – filmy o Steve Prefontaine, renomovaném dálkovém běžci WHO držel každý rekord od 2 000 až 10 000 metrů domů v tomto uznávaném a inspiračním filmu.

>>> Sledujte to, pokud chcete inspiraci a/nebo se chcete dozvědět více o legendárním Steve Preforntaine.

Skid Row Marathon (2019) – Dokument po běhu klubu se sídlem v oblasti Skid Row v Los Angeles, CA. Soudce trestního soudu začíná běžecký klub v LA’s Skid Row, kde trénuje pestrou, ale motivovanou skupinu bezdomovců, závislých a zločineckých mužů a žen, aby provozovali mezinárodní maratony.

>>> Sledujte to, pokud máte rádi dokumenty, běh nebo obojí. Sledoval jsem tohle s mámou a také si to užila.

*Podívejte se na moji recenzi maratonu skalního řádku zde*

Desert Runners (2013)-rozmanité obsazení neprofesionálních běžců se pokouší dokončit nejobtížnější sérii Ultramarathon Race na Zemi. Jejich dramatická cesta je zavede přes nejmalebnější, ale brutální krajinu na světě, tlačí jejich těla, srdce a duchy skrz nesčetné množství vnějších a vnitřních překážek.

>>> Sledujte to, pokud máte dlouhodobě v horkém počasí (protože vám to dá nějakou perspektivu).

Breaking 2 (2017)-Po šesti měsících vědecky pokročilého výcviku se tři z nejvíce elitních běžců na světě prolomili dvouhodinovou maratonovou bariéru.

>>> Sledujte to, pokud máte rádi vědu a běh, nebo pokud jste milovali po cestě Eliud Kipchoge, abyste provozovali maraton sub-2 hodiny.

UNBONEN (2014) – Film založený na pravém příběhu Louise „Louie“ Zamperiniho, olympijského běžce a později Airman během druhé světové války. Jeho letadlo havarovalo v Pacifiku, kde se unášelo 47 dní, dokud ho Japonsko zajalo a uvězněno téměř dva roky. UnBroken byl režírován a vyroben Angelinou Jolie.

>>> Sledujte to, pokud chcete vidět hollywoodský film, který je sousední. To je také dobrá volba pro nekupci.

BOSTON: The Documentary (2017) – Vyprávěný vítězem Academy Award® Matt Damon, film zaznamenává příběh ikonického Bostonského maratonu – z jeho skromného původu s pouhými 15 běžci dodnes.

>>> Sledujte to, pokud oceníte historii, hlas Boston Marathon nebo Matt Damon.

*Podívejte se na můj příspěvek, když jsem šel navštívit dokument Boston*

Nyní pro .1 ve 13.1 filmů…

Jaký je váš oblíbený film, dokument nebo série o běhu?

Pošlete mi sešit

1Save

Sdílení se stará!

1

Kolík

Podíl

tweet

Podíl

Pošta

Podíl

Pokračujte s nimi:

hromada na Miles Run Challenge Day 15. – Medaile v pondělí

hromada na Miles Run Challenge Day 15. – Medaile v pondělí

Nejlepší běžící tipy pro Instagram #Medalmonaday Co je medaile pondělí? Jak zveřejnit medaili pondělí fotografii po půlmaratonu

Nejlepší běžec v sandálech, Lorena Light Footed Runner – Netflix Doc Recap

Nejlepší běžec v sandálech, Lorena Light Footed Runner – Netflix Doc Recap

Lorena Light Footed Woman Review Running Podcast. Je chůze v pořádku při běhu? Počkejte se s běžícími cíli poté

Co znamená zrušení maratonu v Bostonu – podcast 125

Co znamená zrušení maratonu v Bostonu – podcast 125

Jak Boston Marathon zrušil dopad na všechny běžce v roce 2020. Bude vaše rasa virtuální? CHANEM MŮJ Dlouhodobý den a BO

Spuštění Dopey Challenge 2022 (Disney World Run Series)

Spuštění Dopey Challenge 2022 (Disney World Run Series)Právě jsem se zaregistroval, abych spustil Dopey Challenge! Nemám kupující výčitky svědomí … nebo bych měl říci, Runnerova lítost – zatím. Já

Vaše běžící cíle vám musí být stanoveny

Vaše běžící cíle vám musí být stanoveny

Když stanovíte své spuštěné cíle – pamatujte na to při posouvání Instagram @RuneatrePeat. Marathon Training PRS

Jak čůrat na útěk – přehled o jednorázovém moci 127

Jak čůrat na útěk – přehled o jednorázovém moci 127

Přenosný přehled pisoáru pro běžce. Spusťte podcast a video recenze cestovního pohonu Jane. Běžící tipy zdravé

Shareaholic

.

Rád chodím kolem obchodů se zdravou výživou a kontroluji veškeré zboží. Mohu strávit hodiny na místech, jako je WF nebo místní maminka na organický trh. Mohu také utratit příliš mnoho peněz za všechny ty dobré věci !!

Při chůzi po obchodě jsem skóroval skvělý vzorek granoly … bylo to tak dobré, že jsem to opravdu uvažoval o tom, že jsem to získal, ale pak jsem si vzpomněl, že Granola může být v mém domě nebezpečná.
Moje nejnovější videa

Jak provést trénink dolního těla pro běžce a
Rychlý návod dolního těla pro trénink běžců a pohyby. To zahrnuje:
Sumo squat
Reverzní výpad – správně
Reverzní výpad – vlevo
Boční výpad – ideální
Boční výpad – vlevo

Získejte kalendář tréninku tohoto měsíce pro běžce nyní na runEatrepeat.com

Více videí

0 sekund 3 minut, 9 sekund

Další
Pak byla pryč – recenze knih
04:20

Žít
00:00
08:21
03:09

Než jsem šel bankrot, naznačuji – na mámě jsem snědl mandlové máslo na celozrnné pšenici s jogurtem a bubnicemi. Borůvky, které jsem dostal od Costco, jsou hlavně kyselé a nejsou dobré. Vypískat. Opravdu je nechci jíst, ale nerad je jen zahodit.

Zbytek dne byl velmi náhodný a hodně jsem se snažil. Vrcholem dne zahrnovaly některé Ben’s Chik-Fil-A Fries…

A cookie čokoládového čipu, který jsem dostal z obchodu se zdravou výživou. Ano, hranolky a sušenky – byl to jeden z těch dnů a nechci diskutovat … když jsem byl vegan, chodil bych do obchodů se zdravou výživou hledat veganské sladkosti, jako je tento čas. Myslím, že jsem se snažil vyplnit prázdnotu těmito dezerty a oprávněný je jíst, protože jsou veganské.

Nyní si uvědomuji, že veganské pochoutky mají spoustu kalorií a tuků jako „normálních“ dezertů – ale jsou vyrobeny z lepších ingrediencí a neuvěřitelně báječné?

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

ahoj! Mám nejrušnější den, ale chtěl jsem se zastavit i stát „Hola“. Opravdu. Nejprve si promluvme a konzumujeme můj velmi Pinterest, který si zaslouží občerstvení.

Běh: Ano. Udělal jsem.
Moje nejnovější videa

Návrhy na obličejové masky pro běh a také pro chůzi venku
Obličejová maska ​​pro běh a také pro chůzi ven během ohniska koronaviru.
Požadujete nosit masku? Jaká maska ​​je nejlepší pro běžce i pro chodce?

Podívejte se na můj nejlepší výběr pro masku.
Navíc návrhy CDC, kdy nosit masku, a také jaký druh během ohniska COVID19.
Více na ruteatrepeat.com

Více videí

0 sekund 7 minut, 15 sekund

Další
Než jsme byli cizí recenze
09:42

Žít
00:00
08:21
07:15

V poslední době, když si plete vlasy pro můj běh Vegas, přichází a také se se mnou potká. Je to dobré, protože je to moje jediná frena.

Musel jsem zasáhnout obchod pro pár zásob pro blogovou práci (Blogject?) A také jsem našel tuto novou bonbónu – Butterfinger arašídové máslové šálky! Hej, jsem přísavek na něco nového, ale v poslední době jsem jedl hodně nezdravé, takže jsem se rozhodl projít (přečtěte si: s největší pravděpodobností si je zítra koupím).

Ale nemohl jsem pro mě tento nový předat šlehačku arašídového másla. Jsem legitimní z ořechového másla v mém domě (je to sklenice týdenní základní pro kohokoli jiného), takže jsem to potřeboval …

A teď prezentuji – arašídové máslo a želé dekonstruované.

Jedná se o bezlepkový, vysoký antioxidační, další recept na štěstí právě pro vás. Připnout.

Máte nějaké odhady, jaká je moje zvláštní práce na Valentýna?

Tip: Je to jen pro mě.

Protože samozřejmě Mexičané mají rádi také Candy Hearts. Tato konverzační srdce jsem našel ve španělštině a věřil jsem: „SI SE PUEDE!“ – No, to nebo můj sourozenec by z nich dostal kop, takže si vezmu obrázek …

Otázka: Máte rádi Candy Hearts?

Zkoušíte nové produkty nebo počkáte, dokud vám někdo jiný řekne, že jsou dobří?

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále si vybíráte:

Pokud JLO i Shakira provozovaly kamarády …

Pokud JLO i Shakira provozovaly kamarády …

Ahoj!! Jak to jde? Podívali jste se na koncert JLO & Shakira? Pravděpodobně tam byl obrovský fotbalový zápas nejlépe

Valentýna pro běžce a memy pro vašeho preferovaného běžce

Valentýna pro běžce a memy pro vašeho preferovaného běžce

Legrační Valentýn pro běžce. Vzpomínky a také tisknutelné karty Valentýna pro Instagram. Líbí se mi, jak pomalý hodně zábavného běhu automobilu

Co jsem dnes jedl deník – Marathon Training Week 4

Co jsem dnes jedl deník – Marathon Training Week 4

To, co jím za den. Potravinový deník běží na tréninkové blog týden 4. Snídaně, oběd, večeře a občerstvení plus poznámky

Legrační Valentýn pro běžce

Legrační Valentýn pro běžce

Legrační Valentýn pro běžce. Vzpomínky a zprávy sociálních sítí pro běžce. legrační den Valentýna pro běh a

Pizza Giveaway on Run eat Repeat Instagram info

Pizza Giveaway on Run eat Repeat Instagram info

There’s a new Run eat Repeat Podcast up now! as well as the new Running friend function starts with Kaleena. vČest jejího ‘Vic

Coca-Cola s recenzí kávy

Coca-Cola s recenzí kávy

Koksová nula ledová recenze kávy. Coca-Cola s kávou Dark Blend Zero Sugar a také s vanila nulový cukr zkouší pro první Tim

Shareaholic

.

I was truly craving Mexican food for lunch today – which is rare. So, I ended up putting beans as well as salsa wrap for lunch as well as it was perfect!

On the side I had a few chips, salsa as well as carrots.
Moje nejnovější videa

Jessica Simpson memoir – open book review
Review of Jessica Simpson’s new book – open Book. The singer as well as entrepreneur spills tricks as well as behind the scenes surprises all in her memoir.

Review of the Audible book – Jessica Simpson reads it herself! plus there are benefit tunes when you get the audio version!

Více videí

0 seconds of 6 minutes, 5 seconds

Další
What I eat In A Day – runner edition
14:26

Žít
00:00
08:21
06:05

Before lunch I likewise had an apple as well as some grapes, however my video camera died, so no pic. I likewise delighted in an iced coffee. I am lastly starting to look ahead to coffee everyday. Why am I so strange as well as trying to make myself addicted to coffee?

Then, Ben as well as I went to the store as well as were shocked at the significant piles of snow in the auto parking lot! I still cannot believe that we handled to relocation to MD for the most significant snow storm because the 1800s. Lucky, I guess! (Note the heavy sarcasm there .)

In addition to the typical Costco samples, I grabbed a Babybel Cheese for the road.

Then, we hit up borders since there are some extremely fascinating books Ben wanted. We are not exchanging V day provides (we typically don’t exchange provides for Christmas/b-days/etc, however instead save as much as go places/do things). But, I told Ben this was his V day present from me because these books were expensive!!!

Since today is our “Cheat Day” I made pizza for dinner,  it’s not as cheat-y as ordering pizza, however it was still dee-lish! I topped my half with a bit cheese as well as olives as well as goat cheese on one piece as an experiment. I keep trying goat cheese as well as wishing to like it, however I don’t believe it’s my thing. With roasted brussel sprouts on the side since I like them.

Zeptej se mě na cokoliv:

You men like this stuff as well as so do I ?

Question: Do you phone call blueberries “blubes” in recommendation to pubes?  I like your pervy humor… seriously! or not if that’s not what you mean…

Monica: Ha! No, really I phone call them “blubes” for “boobs”. Example, when I pull them out of the fridge to eat I shout, “Show me your blubes!!!”

Question: I dunno if anybody has asked this yet however are you planning on having infants anytime soon?

Monica: No. Ben as well as I only got married a few months back as well as want to delight in each other for a while before that. We have a game plan as well as plan on making infants in two or three years. For now we are focused on our careers, traveling as well as sleeping with the night.

But… Ben is really prepared today! (I don’t believe he realizes exactly how much it would modification things.) For now though, I want to delight in my flexibility for a bit as well as grow together with my other half before we add anybody else to the mix.

Question: What brought you to Maryland?  How long do you plan to stay?  Any concept where you want to go next?

Monica: I’ve been asked this so numerous times (I assumption since I grumble so much about it?) as well as right here is my exact same response = Ben as well as I transferred to Maryland from California for a task chance I got. It ended up not being whatsoever what I expected as well as subsequently fell apart.

We plan to stay as long as required for us to fullfill our lease and/or get new tasks elsewhere. My household is in CA as well as his household is in FL, so we are planning to relocation to one of those states. I’m thrilled just believing about it!

Question: Does Ben’s employer checked out your blog?  You’re always speaking about moving, I would believe it would make his employer nervous.  Or, possibly he or you already have one more task lined up elsewhere?

Monica: I hope not! Ben has purposefully not told anybody at work about my blog, however mainly since I can be unsuitable (see the very first concern about boobs). He is much more careful about these things than I am.

Neither one of us have tasks lined up yet – however if anybody is hiring writers/communications expert or soon to be licensed personal fitness instructors (for me)  OR mechanical engineers (for Ben) in CA or FL – please let me understand ?

Now I am going to make some banana soft serve as well as unwind ?

Uvidíme se zítra!

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíltweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále si vybíráte:

3 komponenta černá fazole se sýrem Cotija

3 komponenta černá fazole se sýrem Cotija

Jednoduchý recept na černou fazolovou polévku. 3 komponenta černá fazole polévka z konzervovaných fazolí, nádoba salsy a skutečné kalifornské mléčné sýry

Jednoduché brambory s hřebenkami s receptem brokolice

Jednoduché brambory s hřebenkami s receptem brokolice

Jednoduché brambory s hřebeny s swapy receptury brokolice. Veggie zabalená pro domácnost s přívětivou stravou portluck recept

Světle zakysaná smetana enchiladas- jednoduchý recept na týdenní noc

Světle zakysaná smetana enchiladas- jednoduchý recept na týdenní noc

Jednoduchý recept Enchiladas, který je plný zdravých ingrediencí! Tento světlý mexický tradiční je vynikající večeře a také

Elote Recept-Easy Mexican Street Corn doma

Elote Recept-Easy Mexican Street Corn doma

Recept Elote – jednoduchý mexický recept na kukuřici ulice s hispánským sýrem. Zkuste to zdravé zpracování tradiční mexiky

Gorton’s Shrimp Bowls-Now Celkem zmrazená jídla

Gorton’s Shrimp Bowls-Now Celkem zmrazená jídla

Gorton’s Shrimp Bowls Nová zmrazená jídla – myšlenky na misce Shrimp Soba Noodle Bowl a také krémová houba rizotová mísa. Healt

Tacos Shrimet Shrimet s krémovou koriandrovou omáčkou

Tacos Shrimet Shrimet s krémovou koriandrovou omáčkou

Jednoduchý recept na plechový list s krevetami tacos. Lehké krevety tacos s omáčkou koriandr smetany zabalenou proteinem a také završenou W

Shareaholic

.

Nedávno jsme obdrželi letáč kupónu od McDonald’s. Myslím, že Ben si myslel, že je divné, že jsem si to nechal, takže to otočil. Pak viděl tuto reklamu a řekl: „Vím, co od McDonald’s chceš, toto…“

Ano, slyšeli jste? McDonald’s má ovesné vločky. Teď jsem to ještě nezkoušel, ale to je to, co jsem slyšel … Je to javorová ovesná ovesná ovesná ovesná ovesná ovesná ovesná ovesná ovesná ovesná ovesná ovesná ovesná ovesná vločka asi 280 kalorií.
Moje nejnovější videa

Dostal jsem test Covid-19
Získání testu koronaviru – jak to funguje, jaké to je, moje zkušenost a další. Dostal jsem tradiční test a Ben dostal rychlý test Covid-19.

Více videí

0 sekund 5 minut, 16 sekund

Další
Marathonský tréninkový den 5
04:34

Žít
00:00
08:21
05:16

Ale to zahájilo debatu mezi Benem a já, protože jsem řekl: „Alespoň se snaží…“ a my jsme se dostali do zdlouhavé konverzace o tom, proč lidé jedí rychlé občerstvení a proč navzdory zdravým možnostem si mnozí stále vybírají méně než zdravé tipy .

Otázka: Co si myslíte?

Myslíte si, že lidé si jsou vědomi skutečnosti, že (nejvíce) rychlé občerstvení je pro ně špatné? Pokud ano, proč to stále jedí?

Jak mohou obchodníci/inzerenti/rodiče/společnosti s rychlým občerstvením učinit zdravé jídlo přitažlivější, aby to lidé požadovali ??

Myslím, že mnohokrát si lidé uvědomují, že jídlo, které jíjí, není zdravá volba, ale nevědí, jak a kde získat dobré ochutnávky zdravého jídla. Rychlé občerstvení je také rychlé – což je jeden z důvodů, proč by to byla první volba někoho.

Ben říká, že když se snaží být zdravý, dostane od Wendy salát. Je také známo, že si objednává sendvič s kuřecím salátem z Arbyho myšlení „salát“ ve jménu znamená, že je zdravý. Hm, ne.

Ale nejsem si jistý, jak prodávat zdravé jídlo, aby to lidé chtěli a děti o to žádají!

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl