Dnes jsem získal certifikaci Zumba!
Moje nejnovější videa
Marathonský tréninkový den 2
Marathon Training Journal Den 2. RunEatrepeat.com
Více videí
0 sekund 1 minuta, 45 sekund
Další
Pak byla pryč – recenze knih
04:20
Žít
00:00
08:21
01:45
Získání certifikace Zumba je hodně odlišné od získání certifikace osobního tréninku. Je to mnohem snazší učení knih moudré, ale mnohem těžší pot moudře!
Existuje spousta různých druhů Zumby – základní, zlato, tónování, aqua a děti. Musíte začít s Basic. Je to celodenní trénink vedený jedním z hlavních instruktorů. Můj instruktor byl Gina Grant. Je populární a ohromující a malá. Milovala její energetické a taneční dovednosti!
Den začal registrací a papírováním. Proces byl bezbolestný a šel rychle.
Po představení jsme provedli třídu Master Dance. Byla to nejpozoruhodnější třída Zumby, jakou jsem kdy vzal. Gina je pozoruhodný učitel. Choreografie byla zábavná, ale snadno se řídila. A její energie byla přes střechu!
Pak nám dala velmi krátkou přestávku, abychom se změnili ze zpoceného oblečení (pokud jsme chtěli). Druhá část byla přednáška. Popadl jsem nějaké občerstvení z tašky a drink. Slyšel jsem, že musím sbalit spoustu občerstvení, a proto jsem si přinesl kufr. Ale to byla jediná přestávka, kterou jsme dostali. Gina označuje podnikání!
Dozvěděli jsme se o několika různých druzích tanců a do oběda jsme se učení „rukou“ učení. Mluvila o typu tance a pak bychom vstali, zkontrolovali ho a udělali s ním několik písní.
I když jsem sbalil jídlo, šel jsem domů na oběd. Měli jsme jen 40 minut, takže jsem musel spěchat! Rozhodl jsem se jít domů, protože můj krk stále bolí a potřeboval jsem mnohem více ibuprofenu.
Po obědě jsme znovu narazili do knih.
Věci, které jsme zakryli:
Beto a historie Zumby
Předcvičení
Cueing třídy
Choreografie
Hudba
Modifikace
Den jsme skončili mnohem více tancem. Dalo FC Utrecht Dres by se říct, že v tuto chvíli byli všichni vyčerpaní. Někteří lidé dokonce vyšli ven, aby si udělali pauzu. Jsem opravdu šokován, že jsem tak dobře zvedl Manchester United Dres vzhledem k tomu, že jsem včera běžel 20 mil!
Po třídě jsem šel do obchodu vedle tělocvičny a úplně jsem dostal místo. V mém impulzním skrýš: Trail Mix z hromadných košů, granoly, hroznů a pečeného česnekového bochníku!
Chléb větší než moje hlava. Ale jen ideální velikost pro mé břicho. Cestou domů jsem hodně snědl (a bylo to jen 2 minuty).
Teď mám certifikaci Zumba, ale to je jen jeden kus hádanky. Gina řekla (a ze své zkušenosti s PT jsem věděl), že musíme cvičit, choreograf, naučit se mnohem více a zlepšit se. Ještě se necítím dostatečně sebevědomě, abych se ucházel o práci, ale budu na tom pracovat tím, že vezmu mnohem více tříd a zkoumám všechny materiály, dokud se necítím lépe. Práce Zumba jsou zde velmi konkurenceschopná a vyžadují konkurz, takže to bude chvíli, než s tím vystoupím vpřed.
Pokud chcete informace o Zumbě, můžete jít sem.
Ben řekl, že se bude otřet, takže se zítra uvidím
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále se rozhodněte:
Polovina maratonu za 10 týdnů plánu tréninku a seznamu balení závodů
Polovina maratonu za 10 týdnů plánu tréninku a seznamu balení závodů
Plán tréninku na polovinu maratonu. Bezplatné 10týdenní harmonogram poloviny maratonu s běžícími a protahovacími dny. Seznam balení denního dne a co jíst při tréninku
Nejlepší seznam spuštěných knih pro každého běžce nebo čtenáře
Nejlepší seznam spuštěných knih pro každého běžce nebo čtenáře
Nejlepší knihy o běhu. potřebuji číst knihy pro běžce aZvukové knihy. Poslouchejte je při běhu nebo si přečtěte v den odpočinku
Nejlepší proteinové tyče pro běžce- co jíst před a po běhu
Nejlepší proteinové tyče pro běžce- co jíst před a po běhu
Nejlepší proteinové tyče pro běžce. Co jíst před běh, po běhu a občerstvení. Moje 5 nejoblíbenějších barů a rozpadu výživy
Ultra Marathon Mommy Holly Zimmermann Podcast #80
Ultra Marathon Mommy Holly Zimmermann Podcast #80
Autor Ultra Marathon Mommy Holly Zimmermann je na podcastu Repant Eat Eat. Mluvíme o bostonském maratonu, ru
Co jím za den – pro běžce
Co jím za den – pro běžce
Co jím v denním videu od běžce. Jídlo deníku všeho, co jsem jedl jednoho dne, snídaně, oběd, večeře a občerstvení. plus nápady na mé oblíbené výrobky jídlo
Marathon Training Week 4 Běh, Cruz Azul Dres stravování a čtení aktualizace
Marathon Training Week 4 Běh, stravování a čtení aktualizace
Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Challenge Aktualizace. Potravinový deník a knihy, které můžete poslouchat při běhu
⚡ Shareaholic
.