Dnes jsem získal certifikaci Zumba!

Moje nejnovější videa

Marathonský tréninkový den 2
Marathon Training Journal Den 2. RunEatrepeat.com

Více videí

0 sekund 1 minuta, 45 sekund

Další
Pak byla pryč – recenze knih
04:20

Žít
00:00
08:21
01:45

Získání certifikace Zumba je hodně odlišné od získání certifikace osobního tréninku. Je to mnohem snazší učení knih moudré, ale mnohem těžší pot moudře!

Existuje spousta různých druhů Zumby – základní, zlato, tónování, aqua a děti. Musíte začít s Basic. Je to celodenní trénink vedený jedním z hlavních instruktorů. Můj instruktor byl Gina Grant. Je populární a ohromující a malá. Milovala její energetické a taneční dovednosti!

Den začal registrací a papírováním. Proces byl bezbolestný a šel rychle.

Po představení jsme provedli třídu Master Dance. Byla to nejpozoruhodnější třída Zumby, jakou jsem kdy vzal. Gina je pozoruhodný učitel. Choreografie byla zábavná, ale snadno se řídila. A její energie byla přes střechu!

Pak nám dala velmi krátkou přestávku, abychom se změnili ze zpoceného oblečení (pokud jsme chtěli). Druhá část byla přednáška. Popadl jsem nějaké občerstvení z tašky a drink. Slyšel jsem, že musím sbalit spoustu občerstvení, a proto jsem si přinesl kufr. Ale to byla jediná přestávka, kterou jsme dostali. Gina označuje podnikání!

Dozvěděli jsme se o několika různých druzích tanců a do oběda jsme se učení „rukou“ učení. Mluvila o typu tance a pak bychom vstali, zkontrolovali ho a udělali s ním několik písní.

I když jsem sbalil jídlo, šel jsem domů na oběd. Měli jsme jen 40 minut, takže jsem musel spěchat! Rozhodl jsem se jít domů, protože můj krk stále bolí a potřeboval jsem mnohem více ibuprofenu.

Po obědě jsme znovu narazili do knih.

Věci, které jsme zakryli:

Beto a historie Zumby

Předcvičení

Cueing třídy

Choreografie

Hudba

Modifikace

Den jsme skončili mnohem více tancem. Dalo FC Utrecht Dres by se říct, že v tuto chvíli byli všichni vyčerpaní. Někteří lidé dokonce vyšli ven, aby si udělali pauzu. Jsem opravdu šokován, že jsem tak dobře zvedl Manchester United Dres vzhledem k tomu, že jsem včera běžel 20 mil!

Po třídě jsem šel do obchodu vedle tělocvičny a úplně jsem dostal místo. V mém impulzním skrýš: Trail Mix z hromadných košů, granoly, hroznů a pečeného česnekového bochníku!

Chléb větší než moje hlava. Ale jen ideální velikost pro mé břicho. Cestou domů jsem hodně snědl (a bylo to jen 2 minuty).

Teď mám certifikaci Zumba, ale to je jen jeden kus hádanky. Gina řekla (a ze své zkušenosti s PT jsem věděl), že musíme cvičit, choreograf, naučit se mnohem více a zlepšit se. Ještě se necítím dostatečně sebevědomě, abych se ucházel o práci, ale budu na tom pracovat tím, že vezmu mnohem více tříd a zkoumám všechny materiály, dokud se necítím lépe. Práce Zumba jsou zde velmi konkurenceschopná a vyžadují konkurz, takže to bude chvíli, než s tím vystoupím vpřed.

Pokud chcete informace o Zumbě, můžete jít sem.

Ben řekl, že se bude otřet, takže se zítra uvidím

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále se rozhodněte:

Polovina maratonu za 10 týdnů plánu tréninku a seznamu balení závodů

Polovina maratonu za 10 týdnů plánu tréninku a seznamu balení závodů

Plán tréninku na polovinu maratonu. Bezplatné 10týdenní harmonogram poloviny maratonu s běžícími a protahovacími dny. Seznam balení denního dne a co jíst při tréninku

Nejlepší seznam spuštěných knih pro každého běžce nebo čtenáře

Nejlepší seznam spuštěných knih pro každého běžce nebo čtenáře

Nejlepší knihy o běhu. potřebuji číst knihy pro běžce aZvukové knihy. Poslouchejte je při běhu nebo si přečtěte v den odpočinku

Nejlepší proteinové tyče pro běžce- co jíst před a po běhu

Nejlepší proteinové tyče pro běžce- co jíst před a po běhu

Nejlepší proteinové tyče pro běžce. Co jíst před běh, po běhu a občerstvení. Moje 5 nejoblíbenějších barů a rozpadu výživy

Ultra Marathon Mommy Holly Zimmermann Podcast #80

Ultra Marathon Mommy Holly Zimmermann Podcast #80

Autor Ultra Marathon Mommy Holly Zimmermann je na podcastu Repant Eat Eat. Mluvíme o bostonském maratonu, ru

Co jím za den – pro běžce

Co jím za den – pro běžce

Co jím v denním videu od běžce. Jídlo deníku všeho, co jsem jedl jednoho dne, snídaně, oběd, večeře a občerstvení. plus nápady na mé oblíbené výrobky jídlo

Marathon Training Week 4 Běh, Cruz Azul Dres stravování a čtení aktualizace

Marathon Training Week 4 Běh, stravování a čtení aktualizace

Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Challenge Aktualizace. Potravinový deník a knihy, které můžete poslouchat při běhu

⚡ Shareaholic

.