Nový rok, New You: Stejně jako mnoho jiných věcí 2020 se pro nás změnilo, i to teď vypadá jinak. Nemusí to však být všechno špatné – místo toho, aby obviňoval rok za zklamání nebo lituje věcí, které jsme nemohli udělat nebo dosáhnout, můžeme v novém roce vybrat mnohem více zmocněného postoje.

Můžeme začít 2021 soustředěním na to, co chceme ztratit, ale co chceme získat ze života, ať už je to pro vás cokoli. Může to být – nová motivace, nově objevená energie, nová síla, nová odolnost a další.

Koneckonců, rok 2020 bylo hodně věcí, včetně doby změny a růstu pro mnohé. Proto se od ledna odvíjí a přitom uznáváme obtíže Uruguayská fotbalová reprezentace Dres roku 2020, budeme Watford FC Dres také mluvit o tom, co nám poskytlo, a přesně o tom, jak pokračovat v tom, jak o tom v následujícím roce staví.

Minulý měsíc jsme prozkoumali všechny věci zdravé svátky. Od sdílení aktivit v zimní sezóně se můžete pokusit zabránit tomu, aby se rozrušili šíleně po kontrolu metod, aby se zabránilo bolesti hlavy, plus celá držení chutných i radostných receptů, chodili jsme vás s přesně tím, jak udržet svou prázdninovou sezónu smysluplnou – dokonce i Pokud se cítilo, jako by se obrátilo vzhůru nohama.

Rovněž jsme sdíleli řadu pokynů pro péči o sebe, které se stále platí, protože pokud nás něco minulého roku naučilo, je to, že péče o sebe by měla být naprosto prioritou.

Tento měsíc budeme sdílet metody, jak přeformulovat vaše myšlení do roku 2020. Zkontrolujeme, jak přesně pracovat na tom, abychom se zlepšili namísto toho, abychom se soustředili na frustrace z věcí, na které jste Japonská fotbalová reprezentace Dres možná vynechali – s použitím kolektivního FOMO, stejně jako pro všechny.

Budeme zdůraznit metody, jak oživit vaši tréninkovou rutinu, přesně jak udržet své duševní zdraví a wellness na vzestupu, stejně jako psychologii za novoroční předsevzetí – jaké jsou mentální uvažování za pádem, a přesně jak můžete, jak můžete vy Zabránit tomu?

Jsme nadšeni pro všechny výše uvedené, stejně jako mnohem více. Potěšené čtení, stejně jako potěšení Nový rok!

Tato informace platí pouze pro akademické funkce a také není míněna jako náhrada za lékařskou diagnózu nebo léčbu. Neměli byste tyto informace využívat k diagnostice nebo léčbě zdravotního a wellness problému nebo stavu. Než změníte stravu, vždy zkontrolujte svého lékaře, změníte své spánkové návyky, užívejte doplňky nebo spusťte novou rutinu fyzické zdatnosti.

Kimia Madani

Kimia Madani je editorkou Fitbit a také nadšencem všech věcí Wellness. Mezi další nadšení patří náhodné taneční večírky, Chilly Brew Coffee, Procházení využívané knihkupectví a produkci materiálu, který upravuje životy lidí k lepšímu. Když neříká blog ve Fitbit, cestování nebo plánuje další dobrodružství, Kimia hektická dělá jógu, sbírá krystaly a také se dostane do svých kroků, zatímco trekkuje pulzující kopce v San Franciscu.