jsem dnes houpal sakra z mého běhu. Chtěl bych kredit skóre kalifornského smog vzduchu, ale chápu, že je to opravdu, protože je tady Manchester United Dres tak plochý. ploché trasy = rychlé běhy!

Nakonec jsme včera v noci zůstali vzhůru neuvěřitelně pozdě se svým sourozencem i jeho přítelkyní. Vybrali nás z letového terminálu kolem 22:30, stejně jako jsme chytili stejně jako!
Moje nejnovější videa

Rekapituje podcast od 6. srpna
A tady je nové video s rychlou rekapitulací 3 podcastů, které jsem včera poslouchal.
Podcasty rekaptovány:

Dramatický klub – duben 2018 epizoda o Monice Lewinsky a epizodě července 2018 o Conan O’Brien a vévodkyně z York Fergie. Fascinující věci!

Morning Toast Podcast – Dnešní epizoda o horkých tématech včetně E! Zprávy, že pořad bude zcela zrušen (časy byly v poslední době trochu změněny, ale nyní je u konce).

Šťavnaté lopatky s Heather McDonald – rozhovor s kapitánem Sandym z pod palubě Středomoří

Více videí

0 sekund 7 minut, 26 sekund

Další
4 minutové trénink dolního těla pro běžce
04:49

Žít
00:00
08:21
07:26

Ben stejně jako jsem nakonec šel spát kolem 2:00 EST. Pak jsem se probudil v 6:30 ráno PST a cítil jsem se trochu dezorientovaný.

Ale díval jsem se dopředu na běh ve svém rodném městě, takže jsem se vydal na pár kilometrů. Nakonec jsem udělal o 3 mil rychleji, než jsem běžel za extrémně dlouhou dobu.

3 mil v 25:17

Mile 1: 8:45

Miles 2: 8:24

Mile 3: 8:05

Uvedl jsem trochu modlitby za to?

Po mém běhu jsem popadl banán s PB a trochu jsem se natáhl. Moje koleno stále bolí, takže jsem vděčný, že jsem udělal jen 3 míle.

Snídaně byla vajíčka burrito a borůvky

“Položte na mé burrito dítě nějakou horkou omáčku …”

Potom, Ben stejně jako jsem vzal Roxy i Bailey na procházku.

Roxy aka „Roxican“

Bailey aka „Bay Leaf“

Využil jsem se dívat dopředu na chůzi s Japonská fotbalová reprezentace Dres nimi po práci. Je skvělé být zpátky.

Včera v noci poté, co jsem si vyčistil zuby, jsem to objevil ve své posteli – moje kočka na mě čekala! Celou noc mě lžil. Jak přesně to je Boca Juniors Dres rozkošné?!

„Vegas“ (kterého jsem objevil v bance, když byl kotě)

Moje maminka získala z jejích stromů největší úrodu avokáda na dvorku! Naše lednička je plná neuvěřitelně zralých a chutných avokádů prosících, aby se jedla! Včera v noci jsme se do nich kopali, ale je toho mnohem víc, odkud to přišlo z <3 Stejně tak máme trochu fíkového stromu vzadu. Věřím, že jsou nyní zralí ideální, ale já jsem byl stejně vyděšený, abych je vyzkoušel. Snažím se udržet své fíky jíst pouze ve stylu Newtonu. Ale přesvědčil jsem Ben, aby to zkusil. Řekl, že to není nesmírně dobré, ale možná se k tomu prostě nevyužívá? Musím zasáhnout obchod s potravinami pro některé papity (jídlo, jak to moje domácí telefonní volání). Moje máma i Matt jsou až do pátku na Aljašce, takže je až do té doby neuvidíme! Pošlete mi sešit Uložit Sdílení se stará! Podíl tweet Kolík Podíl Pošta Podíl Neustále se rozhodněte: Běh i informace o koronaviru a také zdroje Běh i informace o koronaviru a také zdroje Běh během koronaviru vypukne nápady, aby zůstal v bezpečí, zdravý i zdravý. Zdroje pro informace o covid19 a také pro runnin Stack 4. dne Milese - běh není terapie, ale pomáhá to Stack 4. dne Milese - běh není terapie, ale pomáhá to Online běh potíže s den 4 Zkontrolujte. Funny Runner Memes Instagram, stejně jako nápady, jak se starat o stres a úzkost, stejně jako stresBěh na Marco Island Florida 2021 Běh na Marco Island Florida 2021 Kde běžet na Marco Island Florida. Běh nápadů na cestování i letní plážové výlety. Florida Run Blog a přesně jak využít techniku ​​běhu / chůze pro dlouhé běhy přesně jak využít techniku ​​běhu / chůze pro dlouhé běhy Přesně jak využít techniku ​​běhu/chůze pro dlouhodobý trénink maratonu. Trik na poloviční maraton a také plné trénink. Proč běh/chůze m Stack na míle s běhu potíže 2020 Stack na míle s běhu potíže 2020 Bezplatné potíže s běžením 2020. Stock na obtížnosti míle s běh s tiskem najetých kilometrů a spuštění tipů. Získejte fr Cíle, které vám pomohou běžet mnohem lépe - zásobník na míle obtížnosti 1. den Cíle, které vám pomohou běžet mnohem lépe - zásobník na míle obtížnosti 1. den Bezplatné 30denní potíže s obtěžováním 1. přesně jak stanovit svůj cíl běhu. Stack na míle potíže s listopadem 2021 ⚡ Shareaholic .