Dnes ráno jsem chtěl udělat trochu běhu, než jsem narazil na třídu síly v tělocvičně. Čas byl proti mně, takže jsem udělal 3 míle na běžícím pásu a spěchal. *Oh, také jsem poslal telefon (používaný jako iPod) narazil na zem v jednom bodě. Chromý.

Vzhledem k tomu, že jsem v tělocvičně nový a je to velké a trochu matoucí, možná jsem nahlédl do nesprávné místnosti pro třídu stehu, kterou jsem chtěl. Nakonec jsem šel do jiné místnosti pro stávku! třída. Nikdy předtím jsem takovou třídu neudělal. V podstatě jsme udělali pohyby podobné kickboxu, ale některé z nich zahrnovaly bar. Byla to zábava!
Moje nejnovější videa

4 minutové stojící jádro cvičení pro běžce
Stojící abs trénink můžete dělat doma. Žádná základní cvičení vybavení, která můžete dělat před útěkem nebo po běhu. Rychlý výukový program na 5 tréninkové pohyby pro silné jádro a zpochybnění vaší rovnováhy.

Více videí

0 sekund 4 minut, 31 sekund

Další
Marathonský tréninkový den 4
01:21

Žít
00:00
08:21
04:31

Na cestě do tělocvičny jsem snědl snídani: tvarohový sýr, jablka, tureály a obiloviny. Ve spěchu jsem to naprosto škubal a byl jsem méně než spokojený, protože jsem jedl příliš rychle – oops.

Když jsem se vrátil domů, měl jsem hlad. Myslel jsem, že snídaně na cestě do tělocvičny by tomu pomohla, ale dobře. Měl jsem kousek toastu s PB & PB. Mňam!

Miluji toto podokno z WW z TJ z TJ. Normálně jen kupuji chléb s nejmenšími kaloriemi a většinou vlákna. Nikdy jsem ani nepřemýšlel o tom, jaký druh chleba se mi líbí. No, rozhodl jsem se, že život je příliš krátký, jedí příliš špatný chléb a získal vítěze? Láska chleba – také miluji kváskové a skořicové rozinkové chléb! No, to jsou moje oblíbené, ale nediskriminuji, pokud jde o můj carb milovat:)

Otázka: Jaký je váš oblíbený druh chleba?

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl