Skvělé ráno! Probudil jsem se ze snu, kde jsem běžel maraton, zastavil jsem se na čůrání a najednou to bylo 17:30, stejně jako jsem byl velmi pozdě na dokončení! Věřím, že tento sen je, protože jsem na cíl objevit můj další závod. Chci na něco trénovat! Mám několik možností, o kterých přemýšlím a měl by se tento týden rozhodnout

Bohužel dnes není běžecký den. Snažím se to udržet na čtyřech běžících dnech v týdnu. Takže, Ben, stejně jako jsem šel na procházku. Když jsem přišel dům, chtěl jsem udělat něco jiného, ​​takže jsem vzhlédl ke svému upřednostňovanému tréninku ABS ABS – 8 minut ABS!
Moje nejnovější videa

Neortodoxní kniha a hodnocení Netflixu
Recenze série knih a Netflix – UNORODOX. Skvělý poslech – kniha, podcast a také série Visual Home Entertainment Evaluation.

Více videí

0 sekund 7 minut, 28 sekund

Další
Marathonský tréninkový den 2
01:45

Žít
00:00
08:21
07:28

Můj bývalý přítel mi náhodně poskytl DVD, když jsem byl na vysoké škole (věřím, že to objevil při prodeji garáží?). Byl to opravdu jediný ABS, jaký jsem kdy udělal. Líbí se mi, že můžete vyhodit AB cvičení a přemístit se životem.

Po celou tu dobu mám stále cokoli, co si muž zapamatuje. “No tak, gang!”

Snídaně: Touha jsem toužil po palačinách v nejvíce náhodných dobách – ale ne ráno. Kolem 15:00 si myslím … „Chci palačinky! Přeji si, abych je snědl na snídani. “ Takže dnes jsem to udělal.

Jsou to trochu spálené, ale tentokrát se však nepodařilo podzim!

Tento víkend jsem si koupil nějakou dovolenou Potpourri jako dekoraci. Líbí se mi díkůvzdání i Vánoce a také se opravdu dívám dopředu na svátky! Kopám, že tento design také voní tak dobře

Jistě, že je trochu brzy vyrazit dekorace, ale to je vše, co máme. Navíc jedeme na Floridu 23. prosince, takže z toho chci co nejvíce vytěžit, když jsem doma!

Otázka: Kdy na svátky zdobíte svůj dům? Máte zvyk jako nákup stromu na Den díkůvzdání?

Nemáme designovou tradici, ale tento rok chci začít. Ben stejně jako já se právě začínám cítit, jako je tento, je to dům (nad našimi rodiči), takže chci vytvořit několik nových tradic.

Nezapomeňte si podělit o sdílení svého zásobníku na vývoji Miles na Twitteru s #POTM

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále si vybíráte:

Nejvyšší běžící tréninkový program pro všechny úrovně

Nejvyšší běžící tréninkový program pro všechny úrovně

Nejlepší běžecký plán pro začátečníky, nové běžce a zábavný trénink. 12 týdnů 5k 10k a také poloviční maraton online závod

Co jsem dnes jedl deník – Marathon Training Week 4

Co jsem dnes jedl deník – Marathon Training Week 4

Co jím za den. Potravinový deník běží na tréninkové blog týden 4. Snídaně, oběd, večeře a občerstvení plus poznámky

Kalifornský smetanový sýr s brusinkami a vlašskými ořechy

Kalifornský smetanový sýr s brusinkami a vlašskými ořechy

Vezměte si dovolenou brunch a zářez s tímto jednoduchým kalifornským smetanovým sýrem s brusinkami a ořechy. Míchá klasické

4 minutové stojící jádro cvičení pro běžce

4 minute Standing Core workout for Runners

Standing Ab exercises forBěžci. 4 minutové cvičení, které můžete udělat v domě, není potřeba zařízení!

Moje denní denní ranní rutina

Moje denní denní ranní rutina

Moje ranní rutina v den odpočinku od běhu. Co dělám, co jím v den odpočinku a další BTS pro žádný běžící den

Spusťte zprávu pro 6. až 12. května

Spusťte zprávu pro 6. až 12. května

Ahoj! Jaký byl váš běh a také jíst tento týden? Tady je moje kolo běhu, jídla, vtipného, náhodného i aktualizace z th

⚡ Shareaholic

.