Nejlepší po mém deštivém běhu včera jsem popadl nějaké občerstvení a zamířil na trénink do práce. V našem řetězci se konalo v jiné tělocvičně a podařilo se mi neztratit – vyhrát.

Dostáváme dva nové kousky vybavení – trenér XCO, což je velmi nízká hmotnost s granulemi uvnitř, aby pomohla s rozsahem pohybu a bezplatných pohybů…
Moje nejnovější videa

Pak byla pryč – recenze knih
Dobrý poslech – série recenze knih a podcastů
Pak byla pryč od Lisa Jewell – k dispozici na Audible, Amazon nebo kdekoli se prodávají knihy.

Je „pak byla pryč“ dobrým poslechem? Tady je moje recenze!

Pro mnoho dalších recenzí, odkazy a nápady najdete na runEatrepeat.com

Více videí

0 sekund 4 minut, 20 sekund

Další
Recenze americké knihy
12:07

Žít
00:00
08:21
04:20

A flexi-bar, který používá oscilaci během statických pohybů, aby vás vyzval.

Mé preference je směrem k XCO, protože instruktor řekl, že je můžete použít k běhu. Pravděpodobně to pomáhá ideálnímu běžícímu formuláři. Jsem skeptický, ale opravdu to chci vyzkoušet!

Navíc jsou jako cvičení maracas, které miluji

Po tréninku jsem měl docela hlad a zastavil jsem se na Sprouts na sendvič. Turecko na sladkém prérijním chlebu se všemi vegetariány – samozřejmě včetně klíčků. Opravdu si myslím, že klíčky Alfalfa dělají sendvičovou chuť zdravější, ne?

Zvedl jsem také několik pochoutků z hromadných nádob. Tyto tmavé čokolády pokryté kešu byly obrovské.

S plnou bříškou jsem zamířil k mámě na odhlášení (a na okradení ledničky).

Věděli jste, že jsem minulý týden poprvé vyzkoušel švédské ryby? Trochu je miluji.

Zbytek dne byl rozostření, protože jsem byl vyčerpaný. Tato hubená dívka Margarita situaci nepomohla.

Dnes ráno jsem se vydal na rychlé 3 mil. Podívejte se na to! Jsem rychlejší než pátek! Buuuuuut, dnes jsem se vydal jednodušší cestou.

Páteční 3 miler:

Něco se stalo, co se nikdy nestalo na běhu – moje vlasy vypadly z gumové kapely. Naštěstí to bylo na mé úžasné míli dole a já jsem se rozhodl projít

Když jsem se vrátil, uvažoval jsem o snídani. Vím, co má můj otec …

Nejsem výrobce menudo, jsem však výrobcem palačinek …

Uvidíme se později!

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Neustále si vybíráte:

Jak používat metodu běhu / procházky pro dlouhé běhy

Jak používat metodu běhu / procházky pro dlouhé běhy

Jak používat metodu běhu/chůze pro dlouhodobý trénink maratonu. Tajemství na polovinu maratonu a plného tréninku. Proč běh/chůze m

Marathon Training Week 4 Běh, stravování a čtení aktualizace

Marathon Training Week 4 Běh, stravování a čtení aktualizace

Marathon Training Week 4. Disney World Dopey Challenge Aktualizace. Potravinový deník a knihy, které můžete poslouchat při běhu

I TOE-D You Marathon Training není vtip

I TOE-D You Marathon Training není vtip

I TOE-D, maratonský trénink není hezký! Nové běžecké boty selhávají … právě jsem je dostal a nosil je na krátkodobý yest

Nejvyšší seznam běžících cílů pro nový rok

Nejvyšší seznam běžících cílů pro nový rok

Nejvyšší seznam běžících cílů pro 2022. Novoroční běh cílů Workbook zcela zdarma průvodce, aby nastavil vaše nejlepší běžecké cíle!

Hromada dne 16. den – hlava toe check -inHromada dne 16. den – hlava toe check -in

Běžící den výzvy 16. hromada na Miles Run Challenge listopad 2021. Přihlaste se s tělem svého běžce a

Nejlepší způsob, jak se vypořádat se špatným během

Nejlepší způsob, jak se vypořádat se špatným během

Co dělá, když máte špatný trénink na půlmaratonu nebo plný maraton. Jak se vypořádat s tvrdým během

⚡ Shareaholic

.