Vyzkoušejte tuto aktualizovanou a světlou verzi špenátového artičoku. Je to protein zabalený díky trikové složce: tvaroh vyrobený z pravého kalifornského mléka. Stejně jako je neuvěřitelně jednoduché vyrobit v pomalém vařiči!
Tento recept přátelský k domácnosti je plný zeleniny i chutné mléčné mléka v Kalifornii. Díky zdravým swapům vám nebude chybět nezdravá verze restaurace.
Moje nejnovější videa
Dostal jsem test Covid-19
Získání testu koronaviru – přesně jak to funguje, jaké to je, moje zkušenost i další. Dostal jsem standardní test, stejně jako Ben dostal Covid-19 Fast Test.
Více videí
0 sekund 5 minut, 16 sekund
Další
Recenze americké knihy
12:07
Žít
00:00
08:21
05:16
Základem tohoto ponoření je sýr s nízkým obsahem tuku.
Pochopili jste jeden 1/2 šálku podávání s nízkým obsahem tuků sýrů asi 14 gramů bílkovin?
V tomto jídle se scházejí protein i zeleninu, aby dodávali chutnou kombinaci bílkovin i vlákniny, které vám pomohou udržet vám plné. Ponořte se do celozrnného crackeru nebo kusu chleba pro další živiny.
Podívejte se na všechny špenát, artyčoky a cibuli, která vaří v této směsi!
Skinny špenát artyčok dip recept
Složení:
10 oz čerstvého špenátu, nasekané
14 oz artyčoků, vyčerpané a nasekané
3,5 šálků nízkotučného tuku pravého kalifornského tvarohu
1,5 šálků skartované pravé kalifornské ostré čedar
½ šálku nakrájená cibule
1 TB rozdrcený česnek
½ lžičky sůl a pepř
Pokyny:
Volně nakrájejte špenát i artyčoky. Integrujte všechny komponenty do pomalého vařiče a nastavíte na vysoké úrovni po dobu 2 hodin nebo nízkých po dobu 4 hodin.
Dobře promíchejte každých 20-30 minut, abyste rozdělili zeleninu i tvaroh.
Podávejte s preferovanými čipy, chlebem a zeleninou pro nabití.
Volitelné: Přeneste do servírovacího jídla a na vrchol s mnohem více skartovaným sýrem v Kalifornii. Teplé z jídla jej roztaví, nebo jej můžete umístit pod brojlerem na minutu, abyste zhnědli vrchol.
Nezapomeňte hledat pravou kalifornskou mléko pečeť při příštím nakupování potravin. Pečeť naznačuje, že byla vyrobena ze 100% pravého kalifornského mléka od kalifornských chovatelů mléka, kteří věří v zodpovědně vyráběné, výživné mléčné potraviny, které vyživují lidi a produkují udržitelnou budoucnost.
Toto publikování je sponzorováno skutečným kalifornským mlékem. Pro mnohem více informací můžete zkontrolovat naše zásady zveřejnění zde.
Pošlete mi sešit
15save
Sdílení se stará!
15
Kolík
Podíl
tweet
Podíl
Pošta
Podíl
Neustále se rozhodněte:
Jednoduchý recept na komponentu čokolády Chia Pudding-3
Jednoduchý recept na komponentu čokolády Chia Pudding-3
Jednoduchý čokoládový chia pudink 3 recept komponenty. Rychlý čokoládový pudink se semeny chia a čokoládové mléko. Protein PAC
6 Zdravé nápady na občerstvení zabalené na bílkoviny
6 Zdravé nápady na občerstvení zabalené na bílkoviny
Zdravé i jednoduché zaokrouhlování 6 různých metod pro kutily vlastní proteinové občerstvení! Udělejte tuto část svého jídla prep rou
5 rychlých i zdravých receptů na smoothie s jogurtem (není potřeba žádný proteinový prášek)
5 rychlých i zdravých receptů na smoothie s jogurtem (není potřeba žádný proteinový prášek)
Týden receptů smoothie s jogurtem. 5 Zdravé recepty smoothie Protien plné jogurtu bez proteinového prášku Prep
Jednoduchý ekologický recept Chile QuesoJednoduchý ekologický recept Chile Queso
Rychlý i jednoduchý recept queso. Fantastický potluck nebo skupinový předkrm. Přesně jak vyrobit ekologicky šetrné chile queso dip. mexické jídlo
Jednoduchý recept na chvění
Jednoduchý recept na chvění
Kalifornie Date Shake Recept Zdravá aktualizace! Jednoduchá i lehká verze tradičního kalifornského rande poblíž Palm Spri
přesně jak udělat pozoruhodnou desku sýra ve 3 krocích
přesně jak udělat pozoruhodnou desku sýra ve 3 krocích
3 kroky k pozoruhodné desce sýrů. Přesně jak udělat sýrovou desku rychlým i jednoduchým, že vaši hosté budou milovat! Něco je
⚡ Shareaholic
.