poté, co mě Ben kostel spadl v obchoďáku, zatímco běžel pochůzky. Téměř a hodinu jsem chodil kolem a kolem, než se vrátil. Do té doby to bylo téměř 14:00, takže jsme si mysleli, že budeme mít oběd. Po celou dobu, co jsem šel kolem sebe, všechno vypadalo tak lákavě, ale nemyslel jsem si, že mám hlad, protože jsem měl velkou snídani.
Ale když jsme začali jíst, Ben si všiml, že se třásl – hodně. Cítil jsem se velmi roztřeseně, ale to mě dělá sebevědomým, takže se snažím to většinu času ignorovat nebo skrýt. Moje tělo se mi snažilo říct, že je něco pryč, ale protože se stále učím, jak číst svůj hlad, neposlouchal jsem. Musel jsem mít nízkou hladinu cukru v krvi nebo tak něco. Hmmm, očividně si musím více uvědomovat své tělo.
Moje nejnovější videa
Marathonský tréninkový den 4
Marathon Training Diary Day 4 Check in
Více videí
0 sekund 1 minuta, 21 sekund
Další
Maska obličeje pro běh nebo chůze mimo tipy
07:15
Žít
00:00
08:21
01:21
V dalších zprávách … dáma na asijském potravinářském pultu řekla, že mají hnědou rýži, takže jsem řekl Benovi, kde jsem chtěl jíst. Objednal. Pak jsem si objednal a ukázalo se, že hnědou rýží znamenají smaženou rýži. F-slovo. Protože už podávali své jídlo, nechtěl jsem se odhlásit a jít někam jinam (to byla nejlepší volba u tohoto tragického potravinového kurtu, jak to bylo). Takže jsem dostal tofu, zeleninu a bílou rýži. S tím, co máte, děláte to nejlepší.
Jo, a jakmile se ke mně připojil Ben, dostal tento mandlový čaj Boba a já jsem si dal nebo dva. Vypadá to, že jsme znovu v Irvine?
Dnes jsem se probudil hlad-myslím, že to bylo částečně kvůli dehydrataci. Včera v noci jsem byl super žízní a pil vodu, ale ne dost. Měl jsem malou misku obilovin, než jsem udělal 30 minut jógy. Nedávno jsem si koupil toto DVD. Miluji, že je to super pomalé. Jógu jsem už nějakou dobu neudělal a nejsem v tom moc dobrý. To se mi to líbí znovu?
Snídaně byla opět francouzský toast. Toto jídlo miluju la-la! A z nějakého důvodu také nemůžu dostat dost PB! Koneckonců miluji tento lněný plus plus PB (zpočátku ne tolik). Z nějakého důvodu se dnes cítím roztřeseně a není to kvůli příliš velkému množství kofeinu, protože mohu pít velký doušek dietního koksu žádný problém. Možná jsem goner. Bylo to hezké vás všechny poznání … Jsem pryč, abych se choval vodu, protože jsem jen snědl bar SB a stále se cítím hlad!
Pošlete mi sešit
Uložit
Sdílení se stará!
Podíl
tweet
Kolík
Podíl
Pošta
Podíl
Pokračujte s nimi:
Co jím za den – pro běžce
Co jím za den – pro běžce
Co jím v denním videu od běžce. Jídlo deníku všeho, co jsem jedl jednoho dne, snídaně, oběd, večeře a občerstvení. Plus tipy na moje oblíbené výrobky jídlo
masážní závist chemická peel- recenze a před a po obrázcích
masážní závist chemická peel- recenze a před a po obrázcích
Tento příspěvek je napsán ve spolupráci s Massage Envy, ale všechny názory jsou moje vlastní. Ahoj! Během posledních několika měsíců jsem pracoval s Massage Envy a užíval jsem si různých služeb, které nabízejí. Nejprve to byla totální relace tělesné úseky na Massage Envy … pak to byla masážní relace a teď jsem … Přečtěte si více o masáži Envy Chemical Peel – recenze a před a po obrázcích
Polovina maratonu za 10 týdnů plánu tréninku a seznamu balení závodů
Polovina maratonu za 10 týdnů plánu tréninku a seznamu balení závodů
Plán tréninku na polovinu maratonu. Zdarma 10 týdnů napůl maratonských rozvrhů s běžícími a natahovacími dny. Den závodu balení LISt a co jíst při tréninku
6 Zdravé nápady na občerstvení zabalené na bílkoviny
6 Zdravé nápady na občerstvení zabalené na bílkoviny
Zdravé a snadné zaokrouhlování 6 různých způsobů, jak si můžete dát vlastní proteinové občerstvení! Udělejte tuto část své přípravné rutiny jídla a vyhýbejte se bezduchému občerstvení nebo odpolední energetické propad. Stejně jako miluji jídlo a úžasně připravená jídla … Myslím, že občerstvení je moje oblíbená věc. Je to také něco, co bojuji … Přečtěte si více o 6 nápadech na občerstvení zabalené na proteiny
Nejlepší proteinové tyče pro běžce- co jíst před a po běhu
Nejlepší proteinové tyče pro běžce- co jíst před a po běhu
Nejlepší proteinové tyče pro běžce. Co jíst před běh, po běhu a občerstvení. Moje 5 nejoblíbenějších barů a rozpadu výživy
3 recept na palačinky s banány
3 recept na palačinky s banány
Snadný recept na 3 ingredience banánových palačinek. Tento recept na rychlou snídani má pouze 3 ingredience, které již pravděpodobně máte! Je to bezlepkový a vysoký bílkovina na den nebo
⚡ Shareaholic
.