. Ale opravdu jsem potřeboval dobrý běh dnes (z fyzických a psychologických důvodů), takže jsem na to šel.

Myslel jsem, že to jen posypalo, ale když jsem vyrazil, opravdu to sestoupilo! Byl jsem promočen do míle, ale chtěl jsem pokračovat.
Moje nejnovější videa

Covid 19 test protilátek
Vzal jsem test protilátky CoVID19. Takto to šlo a výsledky!

Více videí

0 sekund 5 minut, 19 sekund

Další
Marathonský tréninkový den 3. den
00:51

Žít
00:00
08:21
05:19

Ben a já jsme včera v noci zůstali pozdě – měli jsme příležitost přestěhovat se na Floridu a rozhodli jsme se nejde před několika dny. Nemohl jsem o tom opravdu mluvit, ale v podstatě jsem za poslední 2 týdny zadržel dech. Takže jsem dnes opravdu potřeboval spustit své myšlenky – i když to bylo nalévání!

Jižní Kalifornie nefunguje dobře s deštěm, takže všichni lidé, kteří jezdí tím, že mi stále dávají divný vzhled. “Kdo je ta šílená dívka běží v této bouři?!?!”

To jsem já.

Moje boty jsou nyní úplně plné vody. Cítili se tak těžce.

Deset mil hotolo a promočilo.

Protože to tak často nedělám, musím přiznat, že běh v dešti je docela tvrdý. Cítím se na sebe hrdý, když na mě lidé pod úkrytem autobusové zastávky potřásají hlavami. A připomíná mi to tuto starou reklamu Nike, kterou jsem zveřejnil před lety …

“Předstíral jsi, že tlačítko snooze neexistovalo.” Vytáhl jsi zadek z postele, zatímco ostatní spali. Zatímco jiní jedli své palačinky, měli jste svátek bílkovin, glukózy a elektrolytů. DVOJITĚNY VYDĚLÁVEJTE. Nechali jste verandu světlo a zamkli jste dveře za vámi.

Běželi jste 5ks, 10ks, 26,2 mil. O několik dní více, o několik dní méně. Krátkodobým během jste odměnili dlouho. a krátký běh s dlouhodobým. Déšť se vás pokusil zpomalit. Sun se vás pokusil mikrovlnnou. Sníh vás přiměl cítit se jako válečník.

Stískal jsi. Vynořil jsi. Nepomněl jsi to, abys utěšil. O víkendech. Na dovolené. Omluvili jste se, abyste pokračovali. Dotazoval se. Hrály hry na mysli. Dejte své srdce před koleny. Poslouchal vaše dýchání. Potit opalovací krém do očí. pracoval na opálení vašeho farmáře. Zasáhl jsi zeď. Prošel jsi to.

Rozhodli jste se o tom být mužem. Rozhodli jste se o tom být ženou. dokončil to, co jsi začal. dokázal, z čeho jste byli vyrobeni. Jen pokračoval v míli po míli na intervalovém kilometru.

Po dobu 25 let jsi běžel. A běželi jsme s tebou. o kolik dále půjdeme? Pokud chcete. “

Snídaně: Před sprchováním jsem snědl misku obilovin – měl jsem hlad! Pak jsem na snídani vyrobil sójové chorizo.

VAROVÁNÍ: Vložil jsem cibuli a zelenou cibuli do mého tahanice. Nepořádám se.

Teď jsem pryč do tréninkové třídy pro práci. Dostáváme nový kus vybavení, se kterým jsem nikdy předtím nepracoval – flexi bar. Použili jste to někdy?

Pošlete mi sešit

Uložit

Sdílení se stará!

Podíl

tweet

Kolík

Podíl

Pošta

Podíl

Pokračujte s nimi:

AFC Half Marathon Race Rekapitulace a fotografie

AFC Half Marathon Race Rekapitulace a fotografie

Nejlepší americké město (San Diego) Half Marathon Race výsledky a rekapitulace. AFC Half Marathon Photos. Běží

15 Rychlé předběžné nápady na občerstvení

15 fast Pre Run Snack Ideas

What to eat before you run and When to eat. 15 fast pre run snack ideas for new runners and training for a half marathon

Revel Marathon-Big Bear Race results and Recap

Revel Marathon-Big Bear Race results and Recap

Revel Run Race series Marathon big Bear race recap and top 10 list. the best miLes of Revel Big Bear a běh s mým

Zjevení mentálního tréninku pro běžce

Zjevení mentálního tréninku pro běžce

Jak trénovat svou mysl pro běh půlmaratonu nebo plného maratonu. mentální trénink pro běžce a seznam nejlepších

Transformace úterý, před porovnáním

Transformace úterý, před porovnáním

Připomenutí: Moje transformace trvala roky. Pamatujte, že než se porovnáte se mnou nebo k někým jiným. Začal jsem Runnin

I TOE-D You Marathon Training není vtip

I TOE-D You Marathon Training není vtip

I TOE-D, maratonský trénink není hezký! Nové běžecké boty selhávají … právě jsem je dostal a nosil je na krátkodobý yest

⚡ Shareaholic

.